Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
ABRIL: Arrume (faça) sua cama
Se comumente é dito que a pia é o coração da cozinha, podemos considerar a cama o coração do quarto, por isso em abril, nos concentraremos em mantê-la diariamente arrumada. Algo simples, rápido e quando internalizado, praticamente automático, que faz significativa diferença no astral do quarto!
FlyLady
Compartilhamos essa semana com vocês, uma possibilidade de higienização de seu colchão, sugerido pela Flavia Freire, do canal no youtube "A Dica do Dia"
MISSÃO SEMANAL
Zona 02: Cozinha
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na zona 02 - Cozinha. Chegamos ao local da casa onde preparamos a refeição que nutrirá nosso físico e o de nossa família. Para além do corpo é nesse local também que construímos recordações, cumplicidade, momentos que a sua maneira alimentam também a nossa alma, logo mantê-la limpa, organizada, acaba por ser uma declaração de amor a você e aos demais integrantes do lar.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Quando o assunto é se cuidar, facilmente nos concentramos nos cuidados com o rosto e o cabelo, e acabamos por pecar em outras áreas menos visíveis como cotovelos e joelhos.
Nós é que não nos damos conta, mas nossos joelhos e cotovelos demonstram os sinais de negligência, tais como aspereza, descamação e descoloração, denunciando nossa falta de cuidado!
Vamos ninar esses cotovelos e joelhos esta semana!
Mande embora toda pele morta destas regiões, com seu tratamento favorito de esfoliação. Para além dos cremes industrializados e específicos para esse fim, você pode utilizar receitas caseiras, como por exemplo, uma mistura de bicarbonato de sódio ou açúcar com gel de banho, sem esquecer de ao final dar aquela boa hidratada, e regularmente repetir esse cuidado.
Flylady
Foco FLY
O Relacionamento mais importante da sua vida, é oque você tem consigo mesma.
Autor desconhecido
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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