Dia 08 - Separe um fichário e coloque papel nele!
Vamos começar nosso Control Journal? Não se preocupem, é bem simples. Pegue um fichário e coloque algumas folhas nele, pode ser um caderno antigo que está encostado sem uso. Escreva na parte de cima de uma página ROTINA MATINAL e no alto de outra página ROTINA NOTURNA. Você já tem algo pra colocar em cada uma dessas páginas, lembram-se dos nossos babysteps anteriores? ROTINA MATINAL - RM - levantar-se e vestir-se completamente; ( babystep 2) - escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; ( babystep 4) - afaste as vozes ruins; ( babystep 5) - escrever lembretes; ( babystep 3) - manter a pia brilhando; ( babystep 1) - livre-se de hotspot por 2 minutos; ( babystep 6) ROTINA NOTURNA - RN - manter a pia brilhando; ( babystep 1) - separar as coisas necessárias para o dia seguinte. ( babystep 7). - livre-se de hotspot por 2 minutos; ( babystep 6) Este é um documento que funciona; não permita que seu perfeccionismo interfira no processo.Agora você pode escrever suas próprias rotinas em cada página. No arquivos do grupo temos vários materiais de apoio para construção do seu CJ aqui. No Blog CasaFly também há uma página com alguns materiais para download.
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