quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Plano de Vôo - 15/01/2016 (sexta-feira)

Plano de Vôo
15/01/2016
Sexta-Feira

BABYSTEP DO DIA


PLANO SEMANAL






MISSÃO DO DIA
(adaptada de flylady.net)


ZONA 03 - BANHEIRO E UM CÔMODO EXTRA

Queridos amigos: 

É o último dia no banheiro e lavanderia. Parabéns por ter trabalhado duro toda a semana! 

Para o banheiro você irá brilhar sua banheira e lavatório. Isso não é difícil, apenas façada mesma maneira que você brilha sua pia da cozinha. Não seja obsessiva, apenas esfregue, enxague e brilhe! 

Para a lavanderia, limpe a sua máquina de lavar e secar roupa. É incrível o quão sujas estas máquinas podem ficar e nós nem sequer percebemos isso! Não é grande coisa aqui, basta pegar um limpador de uso geral e um pano. Borrife e limpe. Não se desvie com isso. Apenas borrife e limpe! 

Estamos sempre muito orgulhosas de você! 

DESAFIO KIDS



BABYSTEPS PARA UMA VIDA SAUDÁVEL


DDG - DESAFIO DE DESTRALHE GERAL



SUPER DICA DA ANINHA: 


Aqui um vídeo bem legal com dicas pra deixar sua cama linda



FAÇA SUAS ROTINAS DIÁRIAS!!!

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- mime-se (babystep 29)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)
- arrumar a cama (babystep 15)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)
- beba água (babystep 28)
- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)
- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- apague mensagens antigas (babystep 12)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- faça a missão do dia (babystep 13)
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- que tal uma sesta (babystep 28)
- beba água (babystep 28)
- brilhar a pia do almoço  (babystep 1)
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)
- o que há para o jantar? (babystep 27)

ROTINA NOTURNA - RN
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)
- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14) (babystep 30)
- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)
- vá para a cama em horário decente (babystep 17)



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